suplementy dla

[...] klata wyciskanie sztangi plasko wyciskanie hantli skos gora wyciskanie sztangi skos dolny plecy zrob MC na poczatku ale raczej nie dla Ciebie z takim stazem na mase lepiej by Ci bylo z FBW na zlozonych cwiczeniach. w podwieszonych SPIST TEMATOW masz przykaldowe plany FBW P.s suplementy zbedne;) Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-06-26 00:32:55

Możesz mi jeszcze powiedzieć w jaki sposób porcjować te suplementy? BCAA rozumiem, że tak jak zaleca producent w dni treningowe porcja przed treningiem i porcja po treningu, w dni nie treningowe jedna porcja po przebudzeniu. Tylko jak z kreatyna? Czytałem trochę o dawkach i każdy mówi coś innego. Raz czytałem, że trzeba robić cykle kreatynowe, w [...]

[...] Jeżeli ziesz kilogram smalcu, to odwiozą Cię do szpitala z niewydolnością wątroby. Jeżeli zjesz tyle samo cukru, to z huśtawką glikemiczną. Sedno sprawy tkwi w tym, że suplementy nie generują skutków ubocznych, stosowane w dawkach wystarczających do uzyskania wyraźnego, pozytywnego efektu terapeutycznego. To między innymi odróżnia je od [...]

[...] jedzenia. Czy gotowane jajka na wieczór to dobry pomysł? Tzn wiem ze sa lepsze wybory zywieniowe przed snem ale czy jajka przejda ?;) A wpc mam. Piję bezpośrednio po treningu, a w dnt staram sie ograniczac suplementy, chociaz ja zdarzy sie ze doatarcze malo bialka to sobie wypije. /SFD/Images/2016/2/9/39f12dd55bf9476ca9ed0ec1c14bb6de.jpg

[...] BIAŁKO 192,4 (2,6 na kg masy ciała) TŁUSZCZE 59,2 (0,8 na kg masy ciała) WĘGLOWODANY 104 (1,4 na kg masy ciała) Czy teraz będzie ok? Czy wymienione suplementy są w miarę odpowiednie? Dla przypomnienia: Białko (multiprotein matrix) Dyma Burn Xtreme CEE Monohydrat kreatyny Lecytyna ZMA Arthro Stop (na stawy) Obecny [...]

Moim zdaniem ten post to jakas pomylka Wprawdzie owszem niektore produkty zawieraja np kreatyne - kilogram wolowiny zawiera okolo 2g kreatyny ale co do innych substancji to ich zawartosc w pozywieniu jest SLADOWA Nie warto zaprzatac sobie tym glowy Suplementy istnieja na rynku wlasnie dlatego ze pewnych substancji w ilosciach zadowalajacych nie da [...]

@krzykacz no ok ... to zapytam jeszcze o coś bardziej z Waszej dziedziny ... Jakie suplementy mogą mi pomóc powrócić do sprawności? Dla potomnych: z nogą jest z dnia na dzień coraz lepiej ... mięśniom wraca siła, a przez to powoli pozostaje problem tylko z kolanem - reszta zaczyna coraz lepiej funkcjonować (np. z łóżka już wstaję w miarę [...]

[...] za to ogarniasz się w jedzeniu i wypoczynku bo oto jest dla ciebie na ten moment ważne . następna sprawa obciążenie robocze przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Zażywane suplementy: BCAA OLIPM Mega Caps 1100 6 szt po treningu - po co to w takich ilościach to szkoda towaru . Dieta: brak - czym mase chcesz budowac ? o %-) już tyle wypowiedzi , [...]

Selen z naturalnych produktów podobno trudno przedawkować; bardziej niebezpieczne są jego suplementy. Wg tego artykułu, 800mcg z naturalnych źródeł nie było jeszcze toksyczne: http://naukadlazdrowia.pl/niedobory-selenu-uwaga-mezczyzni Natomiast rzeczywiście 50g orzechów to dość sporo i ponoć dla najlepszych efektów zdrowotnych, nie potrzeba aż [...]

Witam, - rano dodaj jakieś rodzynki/orzechy/migdały (trochę), - posiłki wyglądają ok, ale BRAKUJE WARZYW! Napisz co suplementy miałyby wspomóc u Ciebie - wzrost siły, wytrzymałości, odporność? Trening: - w tricepsie daj francuza jako 1.ćwiczenie, - atakuj mięśnie pod różnymi kątami (ogólnie, nie tylko triceps) , tzn. rób 1 ćwiczenie na 5-8powt., [...]

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ (7).Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ (8). czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping)

suplementy nie załatwiają niedoborów. ;-) i dalej "dosyc sporo", jesteś w dziale dla dorosłych więc pisz konkretnie, podawaj wartości...

"twoja dieta uwzględnia suplementy"? hahahahhaha :-D Jak chcesz się nażreć koniecznie kolorowego prochu i jest to dla ciebie ważniejsze niż realne efekty, albo sądzisz, że od gainera "mięśnie robio się same" to proszę, wydaj którąś stówę, zjedz ten proch, ale potem nie zrzucaj winy na nas, że "my ci tak kazaliśmy". Pisane milion razy, białko, [...]

sam kupuję, polecam innym :) choć ceny w sklepie firmowym są trochę duże ;) bo można kupić taniej sprowadzane suplementy. ale ten konkurs to fajna sprawa :) ogólnie polecam :) tyle że dla stałych klientów jakaś zniżka by się przydała ;P

za mlody jestes. dla Ciebie dieta to podstawa ( tak jak dla kazdego) i suplementy. Na pewno powninno byc git. zastanow sie lepiej co chesz zrobic pozdr <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Zgadza sie... zrobilem na poczatku 15 kilo w 4 miesiace, ale zapieprzalem jak dziki... w efekcie tluszczu tez troche przyszlo co mnie nawet lekko ucieszylo bo dotychczas byla to dla mnie nowosc ... a teraz jak sie pochyla to mam taki malutki walek, ktorym sie moge bawic w gore w dol... w gore, w dol... nie wiecie jaka to frajda po 18 latach [...]

,,Mogę zainwestować w jakieś witaminy ewentualnie suplementy, które pozwoliłyby mi rozpocząć szybciej trening " co masz na myśli ? Trening 30 min nic nie da niestety, w twoim przypadku widziałbym to albo rano poświęcić 1-1,5h na trening rano lub jeżeli masz siłę po pracy to od tej 21 poćwiczyłbyś do 22-22:30 i wtedy do snu. Skoro ćwiczyłeś 1,5 [...]

[...] ph=saa ale w tym temacie zbyt duzo pisze sie o tym co kiedys bylo w ph... wiele osob robi forme na ph i nikt nie narzeka. Zla opinie dla ph robia osoby ktore mysla ze sa to suplementy i ktore maja zerowa wiedze na temat dopingu (brak odblokow,profilaktyki,odpowiedniej diety )A to ze niektore osoby nie sa swiadome ze sa to sterydy to ich problem, [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dobrze wyposażona siłownia (niestety brak tam poręczy) Dieta : 2500 kcal dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, witamina d, Omega 3, Przedtreningówka K** Ostatnio przerabiany plan: w 1 szym poście Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

Bardzo dobry pomysl popieram zdecydowanie Bardzo czesto jest tak ze niektore osoby kompletnie bez sensu wydaja pieniadze na suplementy ktore nie sa odpowiednia dla nich, opieka trenera spowoduje ze nie beda na darmo tracili pieniedzy. Oplata za trenera jest byla i bedzie a to tylko dlatego ze on wlasnie pomoze tracic tych pieniedzy jak najmniej. [...]